Расписание
ФАН-КЛУБОВ
XFIT Жемчужина
ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
Растяжка 19:00 / 60 мин
Акробатика в гамаках от 8 лет
16:00 / 55 мин
Йога 20:00 / 60 мин
Zumba 21:00 / 60 мин
Йога в гамаках от 6 лет
15:00 / 55 мин
Растяжка 19:00 / 60 мин
Здоровая спина от 8 до 12 лет
19:00 / 45 мин
Йога в гамаках 20:00 / 60 мин
Школа шпагата от 3 до 6 лет
12:00 / 45 мин
STEP PRO 14:00 / 60 мин
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
Растяжка 19:00 / 60 мин | Акробатика в гамаках от 8 лет 16:00 / 55 мин | Йога 20:00 / 60 мин | Йога в гамаках от 6 лет 15:00 / 55 мин | Здоровая спина от 8 до 12 лет 19:00 / 45 мин | Школа шпагата от 3 до 6 лет 12:00 / 45 мин | |
Zumba 21:00 / 60 мин | Растяжка 19:00 / 60 мин | Йога в гамаках 20:00 / 60 мин |
РАСТЯЖКА
Это курс интенсивной и эффективной растяжки, позволяющий в короткие сроки добиться отличных результатов без травм.
Понедельник и четверг
19:00 / 60 мин
АКРОБАТИКА В ГАМАКАХ (от 8 лет)
Увлекательная программа для детей, представляющая собой занятия в гамаке с элементами других упражнений на растяжку и баланс. Часть тренировки проводится в воздухе, что способствует включению в работу большинства мышечных групп, укреплению тела и общему гармоничному развитию ребенка.
Вторник 16:00 / 55мин.
ЙОГА
Тренировка сочетает физические и дыхательные упражнения и направлена на укрепление мышц, увеличение подвижности суставов и позвоночника. Занятия улучшают работу органов и систем организма, нормализуют обменные процессы, повышают иммунитет.
Среда 20:00 / 60 мин
ZUMBA
Фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений под мотивы в стиле латино и мировых ритмов; включает элементы из самбы, хип-хопа, сальсы, бачаты, кумбии, фламенко, афро, k-pop, меренге, реггетона и других танцевальных направлений.
Среда 21:00 / 60 мин
ЙОГА В ГАМАКАХ (от 6 лет)
Йога в гамаках включает элементы разных направлений: классической йоги, растяжки, пилатеса, функционального тренинга и акробатики. Снимает напряжение в позвоночнике, расслабляет мышцы, уменьшает уровень стресса, развивает чувство баланса, помогает обрести красивое подтянутое тело и пополнить запас энергии.
Четверг 15:00 / 55 мин
ЙОГА В ГАМАКАХ
Йога в гамаках включает элементы разных направлений: классической йоги, растяжки, пилатеса, функционального тренинга и акробатики. Снимает напряжение в позвоночнике, расслабляет мышцы, уменьшает уровень стресса, развивает чувство баланса, помогает обрести красивое подтянутое тело и пополнить запас энергии.
Пятница 20:00 / 60 мин
ЗДОРОВАЯ СПИНА (8-12 лет)
Тренировка включает упражнения на вытяжение позвоночника и подвижность позвоночного столба и суставов верхнего плечевого пояса. Помогает укрепить мышцы шеи, спины и живота, повысить кровоснабжение и эластичность мышц, снять спазмы, зажимы и напряжение, избавиться от дискомфортных ощущений в теле.
Пятница 19:00 / 45 мин
ШКОЛА ШПАГАТА
Тренировочная программа, целью которой является развитие эластичности сухожилий и мышц, увеличение диапазона движений, коррекция осанки, улучшение циркуляции крови. Занятия также способствуют продлению молодости суставов, повышению жизненной емкости легких и профилактике травм.
Суббота 12:00 / 45 мин
РАСТЯЖКА
Это курс интенсивной и эффективной растяжки, позволяющий в короткие сроки добиться отличных результатов без травм.
Понедельник и четверг
19:00 / 60 мин
АКРОБАТИКА В ГАМАКАХ (от 8 лет)
Увлекательная программа для детей, представляющая собой занятия в гамаке с элементами других упражнений на растяжку и баланс. Часть тренировки проводится в воздухе, что способствует включению в работу большинства мышечных групп, укреплению тела и общему гармоничному развитию ребенка.
Вторник 16:00 / 55мин.
ЙОГА
Тренировка сочетает физические и дыхательные упражнения и направлена на укрепление мышц, увеличение подвижности суставов и позвоночника. Занятия улучшают работу органов и систем организма, нормализуют обменные процессы, повышают иммунитет.
Среда 20:00 / 60 мин
\
ZUMBA
Фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений под мотивы в стиле латино и мировых ритмов; включает элементы из самбы, хип-хопа, сальсы, бачаты, кумбии, фламенко, афро, k-pop, меренге, реггетона и других танцевальных направлений.
Среда 21:00 / 60 мин
ЙОГА В ГАМАКАХ (от 6 лет)
Йога в гамаках включает элементы разных направлений: классической йоги, растяжки, пилатеса, функционального тренинга и акробатики. Снимает напряжение в позвоночнике, расслабляет мышцы, уменьшает уровень стресса, развивает чувство баланса, помогает обрести красивое подтянутое тело и пополнить запас энергии.
Четверг 15:00 / 55 мин
2
ЙОГА В ГАМАКАХ
Йога в гамаках включает элементы разных направлений: классической йоги, растяжки, пилатеса, функционального тренинга и акробатики. Снимает напряжение в позвоночнике, расслабляет мышцы, уменьшает уровень стресса, развивает чувство баланса, помогает обрести красивое подтянутое тело и пополнить запас энергии.
Пятница 20:00 / 60 мин
ЗДОРОВАЯ СПИНА
(8-12 лет)
Тренировка включает упражнения на вытяжение позвоночника и подвижность позвоночного столба и суставов верхнего плечевого пояса. Помогает укрепить мышцы шеи, спины и живота, повысить кровоснабжение и эластичность мышц, снять спазмы, зажимы и напряжение, избавиться от дискомфортных ощущений в теле.
Пятница 19:00 / 45 мин
2
ШКОЛА ШПАГАТА
Тренировочная программа, целью которой является развитие эластичности сухожилий и мышц, увеличение диапазона движений, коррекция осанки, улучшение циркуляции крови. Занятия также способствуют продлению молодости суставов, повышению жизненной емкости легких и профилактике травм.
Суббота 12:00 / 45 мин
Политика конфиденциальности
Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «ИКС-ФИТ СЕРВИС», 127572, г. Москва, ул. Угличская д.12/1, (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией. Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия на почту hl@xfit.ru.
Данный сайт использует Cookie
Редактируемый текст